Préparation physique adaptée à la danse

Grâce à notre expérience auprès de l’Opéra national de Paris, du Conservatoire Supérieur de Musique et de Danse de Paris et de nombreux danseurs contemporains et de cabaret suivis au cabinet, nous avons développé une approche spécifique de la préparation physique pour les danseurs.

Notre objectif : rendre le corps plus disponible au mouvement, faciliter la pratique quotidienne et prévenir les blessures.

Un programme sur mesure

Chaque accompagnement débute par une évaluation personnalisée à partir de tests ciblés :

• Force
• Alignement postural
• Souplesse
• Endurance (musculaire +/- cardiovasculaire)

En complément du travail physique, nous vous apportons des conseils pratiques sur :

• La récupération
• L’échauffement
• La nutrition et l’hydratation
• L’autonomisation dans la gestion de l’entraînement et de l’état de forme

Modalités des séances

Les séances durent 1 heure et se déroulent dans notre centre. Un programme complémentaire peut être proposé à réaliser entre les séances.