Méthode McKenzie

Soulager durablement les douleurs du dos et retrouver votre autonomie

Douleurs lombaires, cervicales ou sciatiques à répétition ?
La méthode McKenzie est une approche de rééducation reconnue, qui vise à identifier les mouvements les plus adaptés à votre colonne vertébrale afin de soulager efficacement la douleur et prévenir les récidives.

Pourquoi choisir la méthode McKenzie ?

• Autonomie : vous apprenez à reconnaître les signaux de votre corps et à gérer votre douleur grâce à des exercices simples, ciblés et reproductibles à la maison.
• Approche personnalisée : chaque programme est construit selon votre posture, vos habitudes de vie et vos symptômes spécifiques.
• Efficacité prouvée sur les douleurs mécaniques : particulièrement indiquée pour les douleurs liées à de mauvaises postures, des gestes répétitifs ou des pathologies discales (hernie, sciatique, etc.).
• Pas uniquement pour le dos : cette méthode peut également s’appliquer à certaines douleurs des membres.

L’objectif : vous rendre acteur de votre rééducation, pour un soulagement durable et une meilleure compréhension de votre corps.